If you're not willing to risk it all,

Har fått några frågor här på bloggen om hur jag masserar samt stretchar Zantiago. Min faster är hästmassör så det är hon som har lärt mig det mesta. Så här kommer lite bilder samt beskrivningar på hur jag masserar.

Massage

Jag har i några veckor nu masserart regelbudnet efter varje ridpass bara bak då det är där han är väldigt kort och stel i musklerna. Någon gång har jag även masserat hela kroppen men då framförallt halsen också. Annars så brukar min faster komma och massera hela honom ordentligt ibland. Men det jag kommer visa och beskriva nu är hur jag masserar hals- och bakmusklerna.

1. Det jag brukar börja med är att först slå lite lätt på musklerna för att få igång dom. Försöker slappna av i armen och handen och sen bara slå lite lätt med fingrarna på själva muskeln. Brukar även bara stryka lätt med handen över muskeln.

 

2.
Efter det gör jag ungefär sak fast med lite mer kraft och med spänd hand.



3. Nu när musklerna börjar bli lite mjuka och uppvärmda knyter jag min hand och använder mig av min knoge och tummen. Använder först strykande rörelser uppifrån och ner, ungefär från korstet ner längs med låret.



4. Använder mig av knogen och tummen igen men börjar nu med cirkelformade rörelser och använder mer tryck och kraft. Föröker att komma åt musklerna ordentligt.

 

5. Sen går jag in mellan bakbenen, och masserar knäveckets muskel och skankens främre djupare muskel. Spänner och kupar handen lite och använder mig mer av en gnidande rörelse.


Hade ingen riktigt bra bild men går in och masserar här under

5. Tillsist när det gäller baken brukar jag massera vid korset på var sida om ryggraden med gnidande rörelse.



6. När det gäller halsen gör jag samma sak förutom det som står under 5:an och 6:an såklart.



Så det muskelpartierna jag brukar massera är då det här



Tycker jag det är någon skillnad hittils?
Har hållit på i ungefär 3 veckor nu tror jag och masserat samt stretchat efter varje ridpass då främst bak och ja, jag tycker att det är lite skillnad. Som jag känner är det i galoppen. Han börjar ta för sig mer och ta i mera med bakbenen. Har innan nästan travat med bakbenen medan frambenen galopperar. Han har alltid varit lite konstig bak och han kommer nog aldrig få någon riktigt bakbensaktivitet. Men genom massage och stretching kan jag iaf hjälpa honom så mycket det går och tror att det tillslut kommer ge mer resulat i ridningen.

Här kommer lite exempel varför man bör massera sin häst

* Massage lugnar ner hästen och höjer dess koncentration och prestationsförmåga
* Massage ger ökad elasticitet i muskler och senor
* Massage hjälper till att mjuka upp och hålla igång muskulaturen under konvalescens, eftersom musklerna förminskas under vila/rehabilitering.
* Massage är bra i förebyggande syfte. Man kan inte skada en frisk häst genom att massera den.
* Massage kan, sägs det, göra att man kan få ut upp till 20% mer av en frisk hästs kapacitet.

Exempel på när det kan vara bra för en häst att få massage

* Vid rörelseinskränkningar (p g a förkortade muskler).
* Vid muskelkramper
* Om den har stela och styva leder (som inte beror på sjukdom!)
* Vid långvariga svullnader och gallor
* Vid motstånd, tvekan och svagheter i ridning och annat arbete. (Om t ex höger sida är starkare för att musklerna är kortare på den sidan så gör det att hästen har svårare att arbeta i vänster varv. Den kan inte sträcka ut högersidans muskler när den ska böja sig i vänstersidan utan att känna obehag vilket gör att den stretar emot och försöker komma undan rörelsen.)
* Om hästen har torra hovar som beror på dålig cirkulation i benen.
* För att mjuka upp en muskel eller sena efter utläkt skada innan man sätter igång träningen igen
* Om hästen visar regelbunden trötthet, nervositet, sadelproblem, rastlöshet och/eller attitydproblem.

Det finns tillfällen då man inte ska massera en häst och det är om hästen har

* Feber
* Infektion/inflammation i kroppen
* Muskelbristning
* Frakturer
* Urledsvridningar
* Onormal svullnad eller värme

Såg nu att det blev ett ganska långt inlägg så hur jag stretchar får komma i nästa inlägg

Såhär brukar Zantiago regera för massagen. Med gäspningar och lite alla möjliga grimarser.

 

Brukar ni massera era hästar?
Har ni något massagetips eller några andra synpunkter/frågor får ni gärna kommentera!