If you're not willing to risk it all,

Tränat ett styrkepass precis. Körde 11 olika stationer varav ca 30 sek på varje station, 3 varv utan vila emellan. Mest arm och ben men även lite bröst och bål övningar. Tränade i ca 40 min. Hunden tyckte det var roligt att va me, han trode jag busade så hoppade runt och naffsades och tokslickade mig i ansiktet när jag stod i planka, var inte det lättaste att koncentrera sig då inte. Haha han är lite knäpp vår hund :P